Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang biasanya akan melupakan pengalaman yang pernah berlaku pada masa lalu. Umumnya, orang hanya ingat peristiwa penting dalam hidup mereka, seperti perkahwinan dengan pasangan, kelahiran anak, hingga kematian ahli keluarga. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk orang yang menderita hipertimesia. Orang dengan keadaan ini mempunyai ingatan yang sangat tajam, di mana mereka dapat dengan jelas mengingat semua peristiwa dalam hidup mereka secara terperinci.
Apa itu hipertimesia?
Memori autobiografi yang sangat unggul atau hipertimesia adalah keadaan yang sangat jarang berlaku, yang menyebabkan penderita mempunyai kemampuan untuk
super 'dari segi mengingat. Mereka dapat mengingat setiap perincian peristiwa yang berlaku dalam hidup mereka dengan tepat. Namun, dalam kajian yang bertajuk “
Memori Autobiografi yang Sangat Superior: Kualiti dan Kuantiti Pengekalan Sepanjang Masa ", Penyelidik menyebut kemampuan mengingat hanya terbatas pada pengalaman mereka sendiri. Dengan kata lain, orang yang mengalami hipertimesia hanya dapat mengingat maklumat mengenai diri mereka pada masa lalu, bukan orang lain.
Apa yang menyebabkan seseorang mengalami hipertimesia
Sehingga kini, penyebab seseorang mengalami hipertimesia tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan faktor yang dipercayai oleh penyelidik menyumbang kepada perkembangan keadaan ini. Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan hipertimesia:
Hyperthymesia boleh muncul pada seseorang kerana faktor biologi. Dalam kajian bertajuk "
Kes hipertimesia: Memikirkan semula peranan amigdala dalam ingatan autobiografi ", Dinyatakan bahawa aktiviti beberapa bahagian otak orang dengan keadaan ini hiperaktif, salah satunya adalah amigdala. Amigdala adalah bahagian otak yang berkaitan dengan emosi dan ingatan.
Sebilangan pakar percaya bahawa genetik adalah salah satu faktor yang dapat menyumbang kepada perkembangan hipertimesia. Dengan cara itu, anda mungkin mempunyai kemampuan untuk mengingatnya jika ada ahli keluarga kandung yang mempunyai keadaan serupa.
Beberapa penyelidik percaya bahawa psikologi adalah salah satu faktor yang berlaku dalam hipertimesia. Teori menunjukkan bahawa orang dengan keadaan ini sering memikirkan pengalaman mereka sebelumnya secara obsesif. Tindakan ini diketahui dapat membantu menguatkan kemampuannya untuk mengingat.
Sekiranya hipertimesia mendapat rawatan?
Bagi sebilangan orang, menderita hipertimesia mungkin memberi kebaikan kerana mereka dapat mengingati semua peristiwa dalam hidup mereka secara terperinci. Namun, tidak sedikit orang yang merasa terseksa dengan kemampuan ini. Walaupun tidak mengganggu fungsi fizikal badan, sebilangan penghidap mungkin mengalami keletihan mental kerana keadaan ini. Contohnya, anda sebelum ini gagal berkahwin walaupun persiapannya sudah mencapai 90 peratus. Dengan kemampuan ini, kejadian itu akan terus terpancut di kepala dan tidak dapat dilupakan. Sekiranya anda mengalami keletihan mental kerana hipertimesia, segera berjumpa profesional. Kemudian, anda akan diajar kaedah mengatasi masalah dan cara terbaik lain untuk mengatasi masalah ini.
Petua untuk meningkatkan kemahiran ingatan otak
Sekiranya anda bukan penghidap hipertimis tetapi ingin mempunyai kemahiran ingatan yang baik, beberapa tindakan boleh dilakukan. Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan memori otak:
Cukup rehat setiap hari sangat penting untuk mengekalkan kemampuan ingatan otak. Apabila anda tidak cukup berehat, kemampuan anda untuk mengingat juga akan terjejas.
Bersikap aktif dapat meningkatkan ingatan anda. Sebenarnya, bahagian otak yang terlibat dalam ingatan dapat meningkat apabila anda kerap melakukan senaman intensiti sederhana. Salah satu jenis latihan yang disyorkan untuk menjaga otak yang sihat dalam ingatan adalah berjalan pantas, sekurang-kurangnya 2,5 jam seminggu.
Lakukan senaman otak secara berkala
Latihan otak secara berkala dapat membantu meningkatkan keupayaan anda untuk mengingat. Beberapa aktiviti yang boleh anda cuba termasuk membaca, melakukan teka-teki silang kata, bermain kad, menghafal lagu, dan belajar bahasa asing. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Hyperthymesia adalah keadaan yang menjadikan seseorang mempunyai kemampuan ingatan yang luar biasa. Walaupun tidak mempengaruhi keadaan fizikal penghidapnya, beberapa orang mungkin terseksa kerana mereka tidak dapat melupakan pengalaman buruk mereka pada masa lalu. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
