Faktor risiko hipertensi penting
Anda perlu tahu bahawa jenis Hipertensi cenderung berkembang secara beransur-ansur selama bertahun-tahun. Walaupun penyebabnya tidak diketahui, terdapat beberapa keadaan yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami hipertensi penting, termasuk:1. Berat badan berlebihan
Semakin berat berat badan, semakin banyak darah yang diperlukan untuk membekalkan oksigen dan nutrien ke tisu badan. Apabila darah yang beredar melalui saluran darah meningkat, tekanan di arteri juga akan meningkat, memicu hipertensi.2. Sejarah keluarga hipertensi
Orang yang mempunyai sejarah keluarga hipertensi penting cenderung lebih berisiko menghidap penyakit ini. Kira-kira 50 gen telah dikenal pasti berkaitan dengan tekanan darah tinggi.3. Penuaan
Pelbagai faktor yang berkaitan dengan penuaan terbukti dapat meningkatkan risiko hipertensi penting. Ini kerana saluran darah menjadi semakin kencang seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.4. Tidak bergerak secara aktif
Orang yang tidak aktif secara fizikal cenderung mempunyai degupan jantung yang lebih cepat. Semakin cepat degup jantung anda, semakin sukar jantung bekerja dan semakin kuat tekanan pada arteri, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.5. Mengambil terlalu banyak garam
Makan terlalu banyak makanan yang mengandungi garam juga boleh mencetuskan tekanan darah tinggi. Garam meningkatkan daya tahan air di dalam badan sehingga jumlah cecair dalam darah juga meningkat yang mengakibatkan peningkatan tekanan darah. Pelbagai keadaan lain, seperti merokok, tekanan, minum alkohol terlalu banyak, kekurangan kalium, dan keadaan kronik tertentu. Kebanyakan orang tidak mempunyai gejala hipertensi penting dan keadaan ini biasanya dijumpai semasa pemeriksaan perubatan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang orang dengan hipertensi penting yang mempunyai tekanan darah tinggi mungkin mengalami sakit kepala, pening, dan penglihatan kabur. [[Artikel berkaitan]]Cara merawat tekanan darah tinggi
Sekiranya hipertensi penting diabaikan, keadaan ini boleh bertambah buruk dan menyebabkan masalah seperti kegagalan jantung, serangan jantung, aterosklerosis, strok, kerosakan mata, kerosakan ginjal, dan kerosakan saraf. Adapun cara mengatasi hipertensi penting yang dapat dilakukan, yaitu:1. Perubahan gaya hidup
Sekiranya anda menghidap hipertensi, doktor anda akan mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk menurunkan tekanan darah anda. Perubahan gaya hidup berikut harus diikuti:- Makan makanan yang kaya dengan kalium dan serat. Namun, jika anda menghadapi masalah buah pinggang, jangan tingkatkan pengambilan kalium anda tanpa kebenaran doktor anda.
- Elakkan makanan yang tinggi natrium
- Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari
- Sekiranya anda berlebihan berat badan, cubalah menurunkannya
- Berhenti merokok
- Elakkan tekanan
- Hadkan pengambilan alkohol tidak lebih dari satu minuman sehari
2. Penggunaan dadah
Sekiranya perubahan gaya hidup tidak mengurangkan tekanan darah tinggi anda, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat antihipertensi. Berikut adalah ubat tekanan darah yang paling biasa digunakan:- Penyekat beta , seperti metoprolol
- Penyekat saluran kalsium, seperti amlodipine
- Diuretik, seperti hidroklorotiazida
- Perencat enzim penukaran angiotensin , seperti captopril
- Penyekat reseptor Angiotensin II , seperti losartan
