Rumah Berantakan Tidak Baik Untuk Kesihatan Mental, Mengapa?

Mempunyai rumah yang tidak kemas bukan hanya merusak mata, tetapi juga boleh memudaratkan kesihatan mental. Walaupun hanya membayangkan ia dapat menghabiskan tenaga dan juga mencipta mood tidak kemas. Di sinilah penting untuk dilakukan penolak atau menyusun item mana yang perlu dan yang mana tidak. Apabila seseorang pandai melakukan merosakkan, maka sudut rumah tidak lagi dipenuhi dengan barang-barang yang tidak pernah disentuh. Hidup juga terasa lebih ringan kerana emosi tidak lagi terikat dengan terlalu banyak perkara.

Kesan buruk dari rumah yang tidak kemas

Sebaik-baiknya, rumah menjadi tempat untuk pulang dan berehat setelah penat seharian. Atau, menjadi tempat untuk menyelesaikan kerinduan pendatang. Tetapi apabila keadaan rumah tidak kemas, apalagi merasa selesa. Sebaliknya, apa yang muncul adalah sebaliknya. Rumah yang tidak kemas dalam kes ini tidak bermaksud anda harus mempunyai dalaman dengan satu nada warna yang sama atau semua minimalis. Bukan itu. Rumah yang tidak rapi bermaksud bahawa semuanya ada di tempatnya. Selanjutnya, item yang ada juga mempunyai fungsi. Bukan hanya berbaring atau di sudut rumah walaupun tidak pernah digunakan. Berikut adalah beberapa kesan rumah yang tidak kemas terhadap kesihatan mental:

• Menyebabkan tekanan
• Tenaga dikurangkan
• Sukar memberi tumpuan
• Tidak dapat menyelesaikan tugas
• Susah mencari barang
• Hidup tidak stabil
• Mudah marah dan tersinggung
• Mood tidak kemas
• Rasa sunyi
• Menjadikan pengurusan masa menjadi kacau-bilau

Sebilangan perkara di atas hanyalah beberapa kesan negatif dari rumah yang tidak kemas terhadap mental. Berada di rumah yang huru-hara akan menjadikan hari seseorang penuh dengan tenaga negatif. Sudah tentu, ini menyukarkan fokus dan menyelesaikan tugas. Terutama untuk mencari idea atau inspirasi. Secara teknikal, rumah yang tidak tersusun juga menyukarkan untuk mencari sesuatu. Ia pasti memakan masa lebih lama daripada ketika semuanya sudah siap. Masa yang terbuang ini akhirnya akan menghabiskan peruntukan masa untuk perkara-perkara penting, bahkan mengurus diri sendiri. [[Artikel berkaitan]]

Rumah yang tidak kemas memberi tenaga negatif

Dalam jangka masa panjang, keadaan ini juga membuat seseorang merasa rumahnya penuh dengan musuh. Objek-objek ini akan menuntut "pertanggungjawaban" baik untuk dibersihkan, digunakan, atau dirapikan. Semua tenaga ini secara tidak sedar akan membebankannya. Bukan hanya itu, timbunan barang juga boleh memberi kesan kepada kehidupan sosial seseorang. Contohnya, merasa malu ketika rakan atau saudara mengunjungi rumah tersebut. Bahkan menjaga diri seperti melakukan yoga atau bersantai menjadi sukar ketika rumah terlalu berantakan. Pada akhirnya, ini boleh menimbulkan perasaan kesepian. Kehidupan sosial boleh terganggu. Walaupun anda merasa mood tidak kemas dan mudah marah kerana rumahnya tidak kemas, rasanya seperti berkomunikasi dengan orang baik boleh menjadi huru-hara.

Pencetus gangguan penimbunan

Mengumpulkan barang yang tidak berguna Orang yang tinggal dengan rumah yang tidak kemas atau banyak barang boleh mengalami obsesi penimbun. Ini adalah obsesi dengan sentiasa menyimpan dan menambahkan objek di sekitar. Gangguanmenimbun Ini dicirikan oleh beberapa perkara, seperti:

• Yakin bahawa objek di rumah berguna untuk masa depan
• Enggan membuang barang kerana kegelisahan yang berlebihan
• Membeli perkara yang sama lebih dari sekali kerana tidak dapat mencari yang sebelumnya
• Membiarkan barang rosak lama-lama
• Tidak mahu menerima tetamu atau lawatan
• Sukar untuk makan makanan yang sihat kerana sukar untuk mengakses dapur atau peti sejuk terlalu penuh
• Susah tidur di bilik kerana penuh dengan barang
• Sukar untuk meninggalkan rumah dengan cepat dalam keadaan kecemasan

Pada akhirnya, seseorang yang mengalami gangguan menimbun ia akan berasa malu atau sunyi. Ketika orang lain datang ke rumah, ada kecurigaan mengenai apa komen atau tindakan mereka. Ada kemungkinan, keadaan ini menyebabkan rasa terasing dan rendah diri harga diri. Lebih buruk lagi, gangguan yang berpunca dari kebiasaan membiarkan rumah runtuh juga mencetuskan masalah dalam aspek lain. Contohnya, hubungan romantis, tanggungjawab profesional, untuk berperanan sebagai makhluk sosial. Jangan lupa juga kemungkinan mengalami keadaan kewangan yang huru-hara. Kesihatan kewangan bukanlah keutamaan. Ini bererti bahawa kewangan anda sangat mungkin berantakan kerana anda selalu membeli barang baru - walaupun anda sudah memilikinya di rumah - atau mengeluarkan wang untuk perkara lain yang tidak penting. Memang, tidak semua orang dengan kebiasaan membiarkan rumah runtuh akan menghadapi masalah untuk mengumpulkan barang atau menimbun. Walau bagaimanapun, sukar untuk membincangkan akibatnya untuk kesihatan mental tanpa berkaitan menimbun. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Bagi mereka yang ingin mula memperbaiki kehidupan mereka, mereka boleh memulakan dengan membuang barang-barang yang rosak dan tidak dapat diperbaiki. Kemudian, pilih dan urutkan objek di sekitar sama ada objek tersebut masih memberi faedah atau tidak? Adakah keterikatan emosi atau adakah itu menimbulkan emosi negatif? Kemudian, terus membersihkan rumah dengan perlahan, setiap hari. Tidak perlu pembersihan dalam, anda boleh merapikan sudut tertentu selama lebih kurang 10 minit. Dengan kaedah ini, membersihkan rumah tidak akan terasa seperti beban. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai keadaan rumah yang tidak kemas mengganggu kesihatan mental, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.