Keresahan sering memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan psikologi penghidap. Sekiranya tidak dirawat dengan betul, keadaan ini berpotensi mencetuskan kemurungan. Sebaliknya, kegelisahan boleh memberi kesan positif kepada beberapa orang. Daripada berdiri diam dalam ketakutan, kegelisahan yang mereka rasakan sebenarnya mendorong mereka untuk terus maju dalam hidup. Keadaan ini dikenali sebagai
kegelisahan berfungsi tinggi .
Apa itu kegelisahan berfungsi tinggiy?
Kebimbangan berfungsi tinggi adalah keadaan apabila kegelisahan memberi kesan yang baik terhadap kehidupan penghidapnya. Kegelisahan yang dirasakan penderita mendorong mereka untuk bergerak ke arah yang lebih baik. Melihat kesan positif, keadaan ini sebenarnya tidak dikategorikan sebagai masalah kesihatan mental. Walaupun begitu, kegelisahan dalam bentuk apa pun perlu ditangani kerana masih berpotensi memberi kesan buruk terhadap keadaan fizikal dan psikologi penghidapnya.
Tanda-tanda mengalami kegelisahan berfungsi tinggi
Orang dengan kegelisahan berfungsi tinggi kelihatan baik dari luar
Kebimbangan berfungsi tinggi ia memberi kesan positif kepada kehidupan penderita, tetapi itu tidak bermakna keadaan mereka baik-baik saja. Orang yang menderita keadaan ini umumnya pandai menyembunyikan kegelisahan mereka. Sebenarnya, apa yang dilihat dari luar sering berbanding terbalik dengan perasaan mereka. Ciri positif yang biasanya dilihat pada pesakit
kegelisahan berfungsi tinggi , termasuk:
- Setia
- Tersusun
- Teratur dan kemas
- Pencapaian tertinggi
- Berorientasikan perincian
- Muncul tenang di hadapan orang lain
- Mesra, suka bergurau, dan tersenyum
- Sentiasa datang lebih awal apabila ada janji atau tepat pada waktunya
- Fikirkan ke depan dengan membuat rancangan untuk semua kemungkinan
Sementara itu, keadaan sebenar yang sering disembunyikan dan tidak dapat dilihat dari luar termasuk:
- Gementar
- Takut kecewa
- Keletihan fizikal dan mental
- Gangguan tidur seperti insomnia
- Takut kelihatan buruk di mata orang lain
- Ketidakupayaan untuk mengatakan "tidak"
- Kecenderungan berfikir perkara negatif
- Ketidakupayaan untuk berehat atau menikmati masa ini
- Diintimidasi oleh kemungkinan masa depan
- terlalu banyak berfikir (terlalu memikirkan semuanya)
- Kecenderungan membandingkan diri dengan yang lain
- Kehidupan sosial yang terhad kerana terlalu fokus pada pekerjaan
Sekiranya anda mengalami simptom di atas, berjumpa doktor dengan segera untuk mengetahui keadaan yang mendasari. Rawat seawal mungkin untuk mengelakkan keadaan anda bertambah buruk.
Punca seseorang mengalami kegelisahan berfungsi tinggi
Sehingga kini, tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan seseorang mengalami
kegelisahan berfungsi tinggi . Walau bagaimanapun, sejumlah faktor dianggap menyumbang kepada perkembangan keadaan ini, termasuk:
- Pendedahan berterusan terhadap tekanan
- Mempunyai keperibadian pemalu dan gugup dengan situasi baru
- Kesan penyakit seperti gangguan tiroid, penyakit jantung, dan masalah kesihatan mental
- Genetik atau diwarisi daripada ibu bapa yang mengalami gangguan kecemasan atau masalah kesihatan mental yang lain
Cara mengatasi kegelisahan pada penghidap kegelisahan berfungsi tinggi
Ubat antidepresan mesti diambil mengikut arahan doktor. Terdapat beberapa tindakan yang dapat diambil untuk mengatasi kegelisahan yang dirasakan oleh penghidapnya.
kegelisahan berfungsi tinggi . Doktor anda mungkin akan mengesyorkan rawatan, menetapkan ubat, atau menggabungkan dua prosedur. Terapi yang biasa digunakan untuk merawat keadaan ini adalah terapi tingkah laku kognitif. Melalui terapi ini, anda akan dijemput untuk mengubah corak pemikiran dan tingkah laku negatif terhadap pemicu kegelisahan untuk menjadi lebih rasional. Teknik relaksasi seperti meditasi dan pernafasan dalam dapat diajar untuk membantu melegakan gejala. Selain terapi, pengambilan ubat tertentu juga dapat membantu mengatasi gejala kegelisahan. Beberapa ubat biasanya diresepkan oleh doktor untuk menghilangkan gejala kegelisahan pada penderita, termasuk:
- Antidepresan
- Ubat anti-kecemasan seperti buspirone
- Penenang seperti benzodiazepin
Catatan dari SehatQ
Kebimbangan berfungsi tinggi Kegelisahan adalah kegelisahan yang mendorong seseorang untuk terus maju dalam hidupnya. Keadaan ini mungkin kelihatan positif dari luar, tetapi boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan fizikal dan mental penghidapnya. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami keadaan seperti:
- Perasaan cemas mencetuskan kemurungan
- Kesukaran mengawal gejala kegelisahan yang timbul
- Kegelisahan mempengaruhi hubungan, kesihatan, dan harga diri
- Gejala kegelisahan dirasakan memberi tekanan fizikal dan psikologi
- Kecenderungan untuk mengatasi gejala dengan melakukan perkara buruk seperti minum alkohol atau menggunakan ubat tanpa preskripsi doktor
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
Orang dengan kegelisahan berfungsi tinggi kelihatan baik dari luar Kebimbangan berfungsi tinggi ia memberi kesan positif kepada kehidupan penderita, tetapi itu tidak bermakna keadaan mereka baik-baik saja. Orang yang menderita keadaan ini umumnya pandai menyembunyikan kegelisahan mereka. Sebenarnya, apa yang dilihat dari luar sering berbanding terbalik dengan perasaan mereka. Ciri positif yang biasanya dilihat pada pesakit kegelisahan berfungsi tinggi , termasuk: 
Ubat antidepresan mesti diambil mengikut arahan doktor. Terdapat beberapa tindakan yang dapat diambil untuk mengatasi kegelisahan yang dirasakan oleh penghidapnya. kegelisahan berfungsi tinggi . Doktor anda mungkin akan mengesyorkan rawatan, menetapkan ubat, atau menggabungkan dua prosedur. Terapi yang biasa digunakan untuk merawat keadaan ini adalah terapi tingkah laku kognitif. Melalui terapi ini, anda akan dijemput untuk mengubah corak pemikiran dan tingkah laku negatif terhadap pemicu kegelisahan untuk menjadi lebih rasional. Teknik relaksasi seperti meditasi dan pernafasan dalam dapat diajar untuk membantu melegakan gejala. Selain terapi, pengambilan ubat tertentu juga dapat membantu mengatasi gejala kegelisahan. Beberapa ubat biasanya diresepkan oleh doktor untuk menghilangkan gejala kegelisahan pada penderita, termasuk: 
