Menstruasi adalah kitaran semula jadi yang biasanya dialami oleh wanita setiap bulan. Semasa haid, anda akan memerlukan pembalut untuk mengumpulkan darah yang keluar. Tetapi perlu diingat, jangan cuai dalam memilih bantalan. Pilihan pembalut yang salah boleh membawa maut kepada kesihatan organ pembiakan anda. Lalu, bagaimana memilih pembalut yang selamat dan selesa digunakan?
Cara memilih pembalut yang selamat
Pembalut adalah bahan penyerap haid yang paling biasa diketahui oleh ramai orang. Pembalut selalunya menjadi tunjang bagi wanita yang sedang haid. Objek segi empat ini murah, senang dijumpai, dan mengandungi bahan yang dapat menyerap darah haid. Terdapat pelbagai jenis tuala wanita di pasaran. Untuk selamat dan selesa ketika digunakan, pilih pembalut yang memenuhi kriteria berikut:
1. Sesuaikan dengan keperluan anda
Salah satu langkah dalam menentukan pembalut yang selamat adalah menyesuaikan dengan keperluan dan jumlah darah haid anda yang keluar. Kitaran haid pada setiap wanita cenderung berbeza. Sebilangan wanita mungkin mempunyai kitaran haid yang panjang, sementara yang lain pendek. Ada juga yang mempunyai jumlah darah haid yang banyak dan sedikit darah haid.
2. Jenis pembalut
Jenis pembalut yang biasa digunakan adalah pembalut pakai buang dan pembalut kain. Kedua-dua jenis pad mempunyai kelebihan dan kekurangan mereka. Pembalut pakai buang terkenal dengan kepraktisannya. Seperti namanya, setelah digunakan, anda boleh membuangnya dengan segera. Walau bagaimanapun, pembalut sekali pakai dihasilkan melalui pelbagai proses kimia. Menggunakan pembalut pakai buang tidak menolak kemungkinan beberapa wanita terdedah kepada kerengsaan kerana terdedah kepada bahan kimia. Sebaliknya, pembalut kain boleh digunakan berulang kali setelah hanya mengeluarkan wang untuknya. Namun, bagi sebilangan wanita penggunaan pelapik kain mungkin menyusahkan. Sebabnya, selepas digunakan, anda mesti mencuci alas supaya ia dapat digunakan semula. Sama seperti pembalut pakai buang, beberapa pembalut kain dilengkapi dengan "sayap" dan tidak. Lapisan kain terdapat dalam pelbagai saiz dan daya serap. Secara amnya, pembalut kain tidak menyebabkan alahan atau kerengsaan di kawasan wanita kerana diperbuat daripada bahan kapas. Oleh itu, pertimbangkan kelebihan dan kekurangan tuala wanita jenis ini sebelum membeli. Selepas itu, anda boleh menentukan jenis pembalut yang paling selamat dan selesa digunakan.
3. Penyerapan pembalut
Seperti disebutkan sebelumnya, kitaran haid yang dialami oleh setiap wanita tentunya berbeza. Berapa banyak darah yang biasanya anda berdarah juga perlu dipertimbangkan ketika memilih pembalut yang selamat. Pilih pembalut dengan daya serap yang baik dan mengikut jumlah darah yang biasanya keluar ketika anda haid. Anda mungkin boleh memakai pad yang sangat menyerap atau ketebalan maksimum pada hari-hari ketika pendarahan melimpah. Sementara itu, apabila darah sudah mulai sedikit, ganti pembalut nipis dengan penyerapan yang lebih ringan.
4. Bentuk pembalut
Petua seterusnya untuk memilih pembalut yang selamat adalah memilih bentuk tuala wanita mengikut keperluan anda. Sebilangan orang mungkin lebih selamat menggunakan alas yang panjang. Sementara itu, sebilangan orang lebih suka menggunakan pembalut bersaiz standard. Sebilangan wanita lebih selesa ketika menggunakan alas dengan “sayap”, sementara yang lain mungkin tidak. Ini adalah pilihan peribadi, tetapi yang paling penting adalah mempertimbangkan keupayaan penyerapan supaya semua darah haid yang keluar dapat ditampung sepenuhnya dan tidak bocor. Atas sebab keselamatan, anda boleh menukar alas anda lebih kerap jika anda bimbang darah yang keluar berisiko bocor atau tidak diserap sepenuhnya.
5. Pembalut tanpa bau
Kini, terdapat beberapa jenis pembalut yang dijual di pasaran yang ditambah dengan wangian. Namun, anda harus memilih pembalut yang tidak mengandungi wangian untuk menjaga kesihatan vagina. Tuala wanita yang mengandungi wangian tidak selamat untuk organ pembiakan dan kawasan wanita anda. Menurut pakar obstetrik dari Amerika Syarikat, Mary Jane Minkin, M.D., wangian dalam pembalut adalah alergen yang dapat merengsakan kawasan faraj yang sensitif dengan mudah. Ini dapat memicu berbagai penyebab, mulai dari gatal, ruam, radang, hingga pembengkakan vagina. Sekiranya bau wangian menyebabkan reaksi buruk terhadap keseimbangan bakteria baik di dalam vagina, ia dapat meningkatkan risiko jangkitan bakteria dan kulat. Sebagai tambahan kepada perkara-perkara yang disebutkan di atas, Badan Standardisasi Nasional (BSN) telah membuat rujukan dalam memilih pembalut yang selamat. Berdasarkan SNI 16-6363-2000, syarat untuk jenama pembalut yang selamat untuk wanita termasuk:
- Pembalut terbuat dari kapas penyerap, kertas penyerap, kapas penyerap rayon, kapas yang diproses, karboksimetilselulosa, pulpa regangan, dan kain kasa.
- Pembalut dihasilkan dengan bersih, tidak mengandungi kotoran dan bahan asing, tidak menyebabkan kerengsaan atau kesan berbahaya yang lain, tidak menyebabkan serat keluar ketika digunakan, dan tidak berbau dan lembut.
- Pembalut mestilah berwarna putih, kecuali sebagai tanda atau pengenalan pada bahagian yang tidak bersentuhan dengan badan.
- Berpakaian mempunyai tahap keasidan atau kealkalian yang neutral dari fenolftalein dan oren metil, tidak berpendar dengan kuat atau tidak mempunyai pendarfluor yang menunjukkan pencemaran pada bahagian yang bersentuhan dengan badan.
- Pembalut mempunyai daya serap tidak kurang dari 10 kali berat alas.
- Tuala wanita tidak mudah bocor dan tidak mudah koyak.
Bilakah masa yang tepat untuk menukar pad?
Waktu yang tepat untuk menukar tuala wanita adalah apabila tuala wanita yang anda gunakan tidak lagi dapat menampung darah. Sekiranya anda tidak menggantinya dengan pad baru, kebocoran boleh berlaku. Tukar pad sebenarnya bergantung pada berapa banyak jumlah darah haid yang keluar. Walau bagaimanapun, secara amnya, disarankan agar anda menukar pembalut setiap 3-4 jam. Ini juga berlaku apabila jumlah darah haid yang keluar tidak terlalu banyak. Perlu diingat, penting bagi anda untuk menukar tuala wanita secara berkala, walaupun darah haid yang keluar tidak terlalu banyak. Selain mencegah kebocoran, ia juga bertujuan untuk menghindari bau bakteria yang berasal dari darah haid.
Bagaimana membersihkan pad yang sudah penuh?
Segera setelah menukar tuala wanita, jangan lupa mencuci tuala wanita sepenuhnya sehingga tidak ada lagi darah di dalamnya. Sekiranya anda tidak dapat mencucinya, bungkus pembalut bekas dalam beg plastik atau kertas tandas terlebih dahulu sebelum membuangnya ke tong sampah. Sebaiknya jangan membuang serbet bekas ke tandas. Sebabnya, ukuran alas yang cukup besar boleh membuatkan tandas tersumbat. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Petua untuk memilih pembalut yang selamat harus disesuaikan dengan keperluan anda sebagai pengguna. Sekiranya anda masih merasa bingung atau sukar memilih produk pembalut yang selamat digunakan, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Doktor akan mengesyorkan jenis pembalut yang selamat dan sesuai mengikut keadaan kesihatan anda.
