Apa yang berlaku jika seseorang mempunyai mimpi telanjang yang membangunkannya dari tidur nyenyak? Walaupun terdapat banyak teori mengenai makna mimpi, para pakar juga bersetuju bahawa mimpi adalah sisa dari apa yang dialami sepanjang hari. Itulah sebabnya, makna impian berbogel di khalayak ramai dapat dipicu oleh tekanan dan kegelisahan. Tetapi jangan risau, ini adalah perkara biasa.
Impian dan tekanan yang telanjang
Mimpi bogel adalah salah satu jenis mimpi tekanan yang paling biasa. Selain berbogel di khalayak ramai, impian yang berkait rapat dengan tekanan dan sering berlaku adalah:
- Melupakan perkara penting
- Cuba berlari tetapi tidak berjaya
- Menonton rumah terbakar
- Terlupa tempat meletakkan kenderaan
Agak logik apabila makna mimpi telanjang dikaitkan dengan tekanan yang dialami sepanjang hari. Tidak ada yang mahu menjadi pusat perhatian dengan cara yang negatif. Ia menjadi simbol rasa malu, kecewa, dan kelemahan di hadapan orang lain. Semua perasaan ini bercampur-campur dan membuat seseorang merasa takut terkena membuat kesalahan di hadapan banyak orang. Selain itu, mimpi telanjang juga dapat melambangkan perasaan tidak mencukupi dan kekurangan alias yang baik
rasa tidak selamat. Oleh itu, ini membuat dia merasa tidak aman di hadapan orang lain. Selain itu, bersikap telanjang di depan umum juga dapat menunjukkan ketakutan seseorang untuk mendedahkan kelemahan seseorang. Terdapat ketakutan bahawa perkara-perkara tertentu yang telah disembunyikan sejak sekian lama akhirnya akan terungkap. Orang yang mengalaminya mungkin merasa takut ditolak, pengkhianatan, atau penghinaan dalam hidup. Bersikap telanjang dalam mimpi dapat mendedahkan kelemahan yang telah ditutup rapat atau tidak disedari sebelumnya. Sebaliknya, ada juga pemikiran bahawa makna mimpi telanjang adalah bahawa tidak ada yang tersembunyi. Dia boleh menjadi dirinya sendiri dan jujur dengan orang lain.
Cara mengelakkan impian yang tertekan
Sekiranya impian untuk berbogel benar-benar merupakan gambaran fikiran yang kusut, ini sebenarnya adalah perkara biasa. Tekanan adalah bahagian kehidupan dan impian boleh menjadi kaedah untuk memproses dan memproses apa yang ada di fikiran anda. Sekiranya anda ingin mengelakkan mimpi tertekan ketika tidur nyenyak, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
1. Mengesahkan perasaan
Daripada menutup atau menyembunyikan perasaan, lebih baik anda mengesahkannya ketika anda berada dalam keadaan tertekan. Tidak ada yang salah dengan perasaan tertekan. Tepat ketika berpura-pura tidak melihatnya, ia hanya boleh membuatnya lebih teruk. Oleh itu, hadapi kenyataan bahawa anda menghadapi hari atau minggu yang penuh tekanan. Ingatlah bahawa hidup tidak selalu penuh dengan tekanan. Di sebalik kesukaran, pasti ada kemudahan.
2. Perhatikan gaya hidup
Kadang kala, pengambilan alkohol dan kafein yang berlebihan boleh menjadikan tekanan dan kegelisahan berlebihan menjadi lebih teruk. Kerana gabungan keduanya dapat membuat tekanan terasa lebih sengit. Oleh itu, pastikan untuk menggunakannya dalam had yang munasabah.
3. Memohon kebersihan tidur
Kebersihan tidur adalah rutin tidur biasa. Cuba perhatikan tabiat sebelum malam yang telah dilakukan. Adakah anda bekerja lewat malam? Adakah menghabiskan masa di hadapan
alat? Perhatikan apa yang mungkin membuat masa sebelum rehat tidak optimum. Ganti dengan rutin yang lebih baik seperti membaca, duduk, meditasi, atau senaman ringan. Relaksasi dengan teknik pernafasan juga boleh menjadi pilihan.
4. Simpan jurnal impian
Untuk membantu memahami corak impian, anda juga boleh menyimpan jurnal. Ia mengandungi bagaimana dan mengapa impian berlaku. Kemudian, tarik pautan. Adakah impian tertentu berlaku ketika anda merasa tegang dengan perkara yang berkaitan dengan pekerjaan pada keesokan harinya? Dan sebagainya. Ia juga dapat membantu mengesan punca tekanan. Tekanan atau bebanan untuk berjaya atau tidak melakukan kesalahan juga boleh menambahkan beban pada minda.
Catatan dari SehatQ
Yang paling penting, selalu ingat bahawa tidak perlu takut dengan mimpi. Walaupun anda bermimpi untuk berbogel di khalayak ramai. Ini hanya cara minda memproses apa yang berlaku pada siang hari. Sebenarnya, teori bahawa mimpi tidak bermaksud apa-apa juga sangat mungkin. Biarkan impian dalam bentuk apa pun - bahkan mimpi buruk - dan mulakan hari tanpa perlu menaungi. Cuma, jika mimpi ini sangat mengganggu sehingga menyebabkan anda tidak dapat berehat, kegelisahan yang berlebihan, dan bahkan gejala kemurungan muncul, tidak ada salahnya bercakap dengan pakar. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai kapan impian dirasakan mengganggu kualiti hidup,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
