Anda mungkin sering mendengar mengenai suplemen glukosamin dan kondroitin untuk kesihatan sendi. Chondroitin adalah bahan yang secara semula jadi terdapat dalam tisu penghubung manusia dan haiwan. Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, kondroitin digunakan sebagai rawatan untuk osteoartritis.
Apa itu chondroitin?
Chondroitin adalah sebatian semula jadi yang terdapat pada tulang rawan sendi manusia. Suplemen kondroitin yang dipasarkan sering diformulasikan dengan glukosamin sulfat, sebatian yang juga terdapat dalam cecair sendi. Diharapkan kedua-dua bahan ini dapat melambatkan atau bahkan mencegah kehilangan cecair pada tulang rawan. Rawan yang sihat mempunyai tekstur yang lembut dan halus. Fungsinya adalah untuk mengurangkan kejutan pada sendi. Sendi yang licin juga bertujuan untuk memudahkan anda menggerakkan tulang. Apakah faedah chondroitin?
Makanan tambahan Chondroitin bertujuan untuk meningkatkan cecair sendi untuk mengelakkan kejutan pada tulang rawan dan menyekat enzim yang memecah tulang rawan. Beberapa kajian telah dilakukan untuk menilai keselamatan dan keberkesanan kondroitin. Seperti pada tahun 2004, percubaan dilakukan oleh Pusat Nasional untuk Kesihatan Komplementari dan Integratif yang bertujuan untuk menilai manfaat kondroitin sulfat dan / atau glukosamin sulfat. Dari hasil kajian setelah dua tahun, orang yang mengambil chondroitin tidak melakukan yang lebih baik dengan orang yang mendapat plasebo. Bukti bahawa kondroitin membantu osteoartritis bercampur. Banyak kajian menunjukkan bahawa kondroitin berkesan untuk mengurangkan kesakitan, meningkatkan mobiliti sendi, dan mengurangkan keperluan ubat penahan sakit. Dos kondroitin
Tidak ada dos kondroitin yang ditetapkan untuk osteoartritis, tetapi pengeluar cenderung mengesyorkan 400-1200 mg setiap hari. Kesan kondroitin tidak akan dirasakan dengan segera. Anda mungkin perlu mengambil suplemen selama 4-6 minggu sebelum melihat peningkatan. Sekiranya tidak ada perubahan dalam gejala, suplemen ini mungkin tidak bermanfaat untuk anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai cara lain untuk menguruskan artritis anda. Dari mana asal kondroitin semula jadi?
Chondroitin berlaku secara semula jadi pada tisu penghubung haiwan. Tulang rawan haiwan adalah tisu penghubung yang mengandungi sejumlah besar kondroitin. Walau bagaimanapun, sumber ini jauh lebih rendah daripada dos suplemen kondroitin. Beberapa makanan tambahan chondroitin berasal dari sumber haiwan, seperti tulang rawan hiu atau daging lembu. Kesan sampingan kondroitin
Beberapa kesan sampingan chondroitin termasuk sakit kepala, perubahan mood, ruam, gatal-gatal, cirit-birit, dan gejala lain. Sekiranya anda mengalami kesan sampingan selepas mengambil kondroitin, hentikan rawatan dengan segera dan berjumpa doktor. Selain itu, penghidap asma dan barah prostat tidak boleh mengambil suplemen kondroitin tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor mereka. Terdapat beberapa contoh hipersensitiviti pada orang yang mengalami alahan kerang. Ini berlaku kerana kondroitin berfungsi sebagai pengencer darah. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengambil ubat lain kerana suplemen kondroitin mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan, seperti pengencer darah, penghilang rasa sakit NSAID, atau makanan tambahan seperti ginkgo biloba, bawang putih, dan saw palmetto. Chondroitin berasal dari haiwan, jadi ada beberapa kebimbangan mengenai pencemaran. Pastikan anda memilih produk kondroitin dari syarikat pengeluar terkenal yang telah lulus ujian BPOM. [[berkaitan-artikel]] Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai kondroitin, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .
