Adakah anda pernah mengalami gusi berdarah ketika menggosok gigi atau
flossing dengan benang gigi? Sekiranya pendarahan yang berlaku ringan dan berlangsung seketika atau hanya sekali-sekala, anda tidak perlu terlalu risau kerana keadaan ini umumnya selamat. Namun, jika anda sering mengalami sakit gusi kerana menggosok gigi, tidak ada salahnya untuk mengetahui keadaan ini dan berjumpa dengan doktor gigi anda untuk mendapatkan rawatan yang tepat. Lihat artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab gusi berdarah ketika menggosok gigi dan bagaimana anda boleh mengatasinya.
Penyebab gusi berdarah ketika menggosok gigi
Penyebab gusi berdarah yang paling biasa semasa menggosok gigi adalah penumpukan plak atau tartar. Kedua-dua ini membolehkan bakteria tumbuh di sepanjang gusi dan menyebabkan penyakit gusi. Sekiranya anda jarang menggosok gigi atau menjaga kesihatan mulut secara keseluruhan, plak gigi boleh membina dan mengganggu gusi anda. Keadaan ini boleh menyebabkan pendarahan, bengkak, dan sakit pada gusi. Sebagai tambahan kepada penumpukan plak dan tartar, berikut adalah beberapa penyebab lain gusi yang disebabkan oleh sikat gigi yang juga biasa.
- Berus gigi yang anda gunakan terlalu keras atau kaku
- Cara menggosok gigi tidak betul, misalnya terlalu kasar atau terburu-buru
- Gosok gigi jarang (kurang dari dua kali sehari)
- Berus gigi yang anda gunakan sudah usang kerana sudah terlalu lama digunakan sehingga tidak dapat membersihkan gigi dan gusi dengan berkesan
- Baru mulakan flos secara kerap dan gusi anda belum terbiasa
- Penggunaan benang gigi secara cuai atau kasar sehingga merengsakan gusi
- Keradangan gusi atau gingivitis, yang menjadikan gusi mudah meradang dan berdarah.
- Penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti aspirin, pengencer darah, atau ibuprofen
- Penggunaan gigi palsu yang tidak betul.
Selain itu, terdapat penyebab lain yang kurang biasa menyebabkan pendarahan gusi ketika menyikat, seperti kehamilan dan periodontitis. Dilaporkan dari Memphis Center for Family and Cosmetic Dentistry, kira-kira 40 peratus wanita hamil boleh mengalami gingivitis kehamilan, yang biasanya berlaku antara bulan kedua dan kelapan. Keadaan ini disebabkan oleh perubahan hormon, terutamanya peningkatan hormon progesteron, yang menjadikan gusi lebih sensitif terhadap plak dan memudahkan bakteria tumbuh dalam plak dan sepanjang garis gusi. Beberapa simptom umum gingivitis kehamilan adalah pendarahan ketika anda menggosok gigi dan gusi merah dan meradang. Sementara itu, periodontitis boleh berlaku jika anda tidak segera mengubati radang gusi. Penyakit gusi dianggap masalah jangka panjang kerana boleh mempengaruhi tisu dan tulang di mulut yang menyokong gigi anda. Gusi anda boleh menjadi merah, meradang, dan mungkin juga jatuh dari gigi. Sekiranya anda tidak memperbaikinya dengan segera, penyebab sakit gusi akibat berus gigi ini boleh menyebabkan anda kehilangan sebilangan gigi. Periodontitis menyebabkan gusi berdarah dengan lebih mudah kerana keadaannya sangat jengkel dan meradang.
Cara merawat gusi luka akibat berus gigi
Penggunaan sikat gigi yang betul dapat mengurangkan gusi berdarah Punca gusi berdarah ketika menyikat berus gigi ringan dapat diatasi dengan beberapa cara semula jadi yang mudah untuk anda lakukan di rumah. Berikut adalah beberapa cara untuk merawat sakit gusi kerana berus gigi yang boleh anda cuba.
1. Menggunakan berus gigi yang betul
Sekiranya anda mempunyai gusi sensitif, cubalah memilih berus gigi yang lembut atau sesuai untuk gusi sensitif. Anda biasanya dapat melihat keterangan ini pada bungkusan ubat gigi. Persatuan Pergigian Amerika Syarikat (ADA) mengesyorkan menggunakan berus gigi dengan bulu lembut selama dua minit dan dua kali sehari. Cadangan ini digunakan untuk berus gigi manual dan elektrik. Sebaiknya ganti berus gigi setiap 3-4 bulan atau lebih awal jika bulu mula pecah.
2. Menjaga kebersihan mulut yang baik
Dalam banyak kes, anda boleh menghentikan dan mengelakkan pendarahan gusi ketika menggosok gigi hanya dengan meningkatkan kebersihan mulut. Mengenai berus gigi yang betul, anda boleh mendapatkannya dalam penjelasan sebelumnya. Anda juga disyorkan menggunakan ubat gigi fluorida dan lakukan
flossing benang sekurang-kurangnya sekali sehari. Memulakan kebiasaan
flossing ia boleh menyebabkan gusi berdarah pada mulanya kerana gusi tidak terbiasa. Namun, dengan kebiasaan
flossing secara konsisten setiap hari, pendarahan pada gusi harus berhenti. Adakah
flossing secara teratur juga dapat meningkatkan kesihatan gusi secara keseluruhan dan mengurangkan intensiti pendarahan gusi dari masa ke masa. Anda juga disarankan untuk berkunjung ke doktor gigi secara berkala sekurang-kurangnya setiap enam bulan untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi.
3. Berkumur dengan hidrogen peroksida
Tahukah anda bahawa anda boleh menggunakan hidrogen peroksida untuk membilas mulut setelah menggosok gigi? Cara merawat gusi luka kerana berus gigi ini juga dapat membantu menghilangkan plak dan mengekalkan gusi yang sihat. Sekiranya anda mengalami gusi berdarah ketika anda menggosok gigi, cubalah berkumur dengan hidrogen peroksida setelah menyikat dan jangan menelannya. Menurut kajian di
Jurnal Periodontologi, 99 peserta kajian diberi kumur hidrogen peroksida untuk menentukan keberkesanannya dalam melegakan radang gusi dan memutihkan gigi. Akibatnya, peserta kajian yang berkumur dengan hidrogen peroksida mengalami gingivitis lebih sedikit daripada kumpulan kawalan.
4. Berhenti merokok
Sekiranya anda mempunyai tabiat merokok, ini adalah masa yang tepat untuk berhenti. Selain dikaitkan dengan penyakit berbahaya, seperti barah paru-paru dan penyakit jantung, merokok juga boleh menyebabkan penyakit gusi. Tabiat merokok dapat menurunkan sistem imun, menyukarkan badan untuk melawan bakteria dari plak gigi. Akibatnya, anda lebih mudah terkena penyakit gusi, yang boleh menyebabkan gusi berdarah ketika anda menggosok gigi. Berhenti merokok dapat membantu menyembuhkan gusi dan menghentikan pendarahannya.
5. Berkumur dengan air garam
Berkumur secara berkala dengan air garam suam juga dapat mengurangkan bakteria di mulut dan menghentikan gusi daripada menyikat gigi. Untuk melakukan cara merawat sakit gusi kerana berus gigi ini, anda hanya perlu mencampurkan setengah sudu teh garam dalam segelas air suam, kemudian gunakannya untuk membilas mulut anda selama beberapa saat. Lakukan tiga hingga empat kali sehari.
6. Tingkatkan pengambilan vitamin C dan K
Makan makanan yang kaya dengan vitamin C dapat meningkatkan sistem imun sambil membantu melawan jangkitan gusi yang menyebabkan gusi berdarah ketika menggosok gigi. Kekurangan vitamin C juga dapat memperburuk gusi berdarah anda, walaupun anda berusaha sedaya upaya untuk menjaga kebersihan mulut secara berkala. Anda boleh mengambil jeruk, lada, dan wortel untuk memenuhi keperluan vitamin C harian anda. Sebaliknya, kekurangan vitamin K dapat membuat anda terdedah kepada pendarahan, termasuk gusi berdarah. Vitamin ini dianggap penting kerana memainkan peranan penting dalam pembekuan darah. Anda dapat memenuhi keperluan vitamin K melalui pengambilan sayur-sayuran, seperti bayam, kangkung, hingga sawi. Anda juga boleh mengambil suplemen vitamin C dan vitamin K. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambilnya. [[artikel berkaitan]] Pastikan anda memahami pelbagai penyebab pendarahan gusi ketika menggosok gigi dan cara mengatasinya supaya masalah ini dapat diatasi dengan segera. Sekiranya keadaan gusi yang cedera akibat berus gigi yang anda alami tidak bertambah baik atau bertambah buruk, segera berjumpa doktor gigi untuk mendapatkan rawatan yang betul. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
Penggunaan sikat gigi yang betul dapat mengurangkan gusi berdarah Punca gusi berdarah ketika menyikat berus gigi ringan dapat diatasi dengan beberapa cara semula jadi yang mudah untuk anda lakukan di rumah. Berikut adalah beberapa cara untuk merawat sakit gusi kerana berus gigi yang boleh anda cuba. 
