Dalam hubungan, perselisihan antara pasangan adalah perkara biasa. Semasa bertengkar, setiap pasangan umumnya mempunyai cara mereka sendiri untuk menyelesaikan masalah. Walaupun begitu, tidak jarang pasangan memilih untuk diam antara satu sama lain, menunggu sehingga keadaan reda atau seseorang mengalah. Kaedah sengaja membungkam pasangan semasa bertengkar dikenali sebagai
batu karang .
Apa itu batu karang?
Pukulan Batu adalah keadaan yang berlaku apabila pasangan anda enggan berkomunikasi atau sengaja membungkam anda semasa bertengkar. Ini biasanya dilakukan untuk mengelakkan kemarahan atau hanya untuk menenangkan diri. Bagi orang yang kurang sensitif, mereka mungkin tidak menyedari bila pasangannya melakukannya
batu karang . Beberapa tanda yang dapat dilihat termasuk:
- Pasangan anda tidak menghiraukan anda semasa anda bercakap
- Pasangan melelapkan mata ketika bercakap
- Pasangan anda enggan membuat hubungan mata dengan anda
- Pasangan anda tidak mendengar dan mengabaikan kebimbangan anda
- Pasangan tiba-tiba mencari aktiviti lain apabila anda ingin membincangkan sesuatu yang serius
- Pasangan suami isteri enggan bercakap, ketika bercakap biasanya untuk mempertahankan diri atau menyalahkan anda
Selalunya digunakan untuk mengurangkan konflik
batu karang malangnya kurang berkesan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Bagi mana-mana pihak, kaedah ini boleh menjadi sangat menyakitkan, malah mengecewakan. Selain itu, kaedah ini juga dapat mengurangkan kemampuan rakan untuk menyelesaikan masalah dan berinteraksi secara intim.
Sebab pasangan memilih untuk melakukan batu karang
Untuk mengelakkan berdebat dengan pasangan, banyak orang memilih untuk melakukan stonewalling
batu karang mungkin timbul akibat ketakutan, kegelisahan, atau kekecewaan yang mereka rasakan. Beberapa faktor boleh mencetuskannya, termasuk:
- Elakkan konflik yang boleh menguras emosi
- Keinginan untuk mengurangkan ketegangan dalam situasi emosi
- Takut akan reaksi pasangan
- Percaya bahawa pasangan tidak mempunyai keinginan untuk menyelesaikan masalah
- Cara memanipulasi keadaan untuk mendapatkan apa yang anda mahukan
- Bagaimana mencetuskan konflik yang lebih besar untuk menamatkan hubungan
Kesan batu karang mengenai hubungan dengan pasangan
Saya tidak tahu apa yang mencetuskannya, diam ketika berhadapan dengan konflik berpotensi merosakkan hubungan anda dengan pasangan anda. Selain memberi kesan negatif pada hubungan,
batu karang Ia juga boleh mencetuskan sejumlah gejala kesihatan. Menurut kajian 2016, pasangan yang
batu karang dikaitkan dengan kemunculan gejala kesihatan seperti sakit belakang, leher kaku, hingga sakit otot. Sementara itu, mangsa pasangan senyap mengalami gejala peningkatan tekanan darah, pening, dan degupan jantung yang cepat.
Cara memecahkan tabiat batu karang?
Komunikasi adalah salah satu perkara yang paling penting dalam hubungan. Melaksanakan tingkah laku
batu karang tidak akan menyelesaikan masalah, dan sebenarnya berpotensi mencetuskan konflik yang lebih besar. Untuk menghilangkan kebiasaan ini, anda boleh mengikuti terapi kaunseling bersama pasangan anda. Kaedah ini dapat membantu anda dan pasangan anda mengenal pasti tingkah laku yang mencetuskannya
batu karang . Setelah berjaya dikenal pasti, anda dan pasangan anda akan diajar pendekatan komunikasi untuk menyelesaikan konflik. Sejumlah strategi dapat diterapkan untuk menyelesaikan masalah, termasuk:
- Terima maklum balas daripada pasangan anda dengan baik
- Mengakui persepsi yang salah atau tindakan yang diambil
- Bersama bersetuju untuk menangguhkan perbincangan mengenai topik yang boleh mencetuskan perbahasan sehingga keadaan lebih kondusif
- Gunakan kata-kata yang neutral, bukan tuduhan
- Bercakap di tempat di mana satu pasangan tidak merasa terpojok
- Tetapkan masa maksimum untuk senyap sebelum memulakan perbualan lagi
Singkirkan tabiat
batu karang memang memerlukan masa. Walau bagaimanapun, tingkah laku ini perlahan-lahan akan hilang dengan sendirinya jika anda dan pasangan anda menggunakan kaedah di atas. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Pukulan Batu adalah salah satu cara yang sering diterapkan ketika pasangan terlibat dalam masalah. Ada pelbagai alasan mengapa seseorang menerapkan kaedah ini, mulai dari menghindari konflik, takut akan reaksi pasangan, hingga dorongan untuk mengakhiri hubungan. Sekiranya diterapkan secara berterusan, tingkah laku ini boleh merosakkan hubungan anda dengan pasangan anda. Selain itu, berdiam diri ketika ada masalah juga dapat memicu gejala kesihatan seperti sakit otot, sakit belakang, hingga tekanan darah tinggi. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai
batu karang dan bagaimana untuk menghilangkan kebiasaan ini, tanyakan terus kepada doktor mengenai aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
Untuk mengelakkan berdebat dengan pasangan, banyak orang memilih untuk melakukan stonewalling batu karang mungkin timbul akibat ketakutan, kegelisahan, atau kekecewaan yang mereka rasakan. Beberapa faktor boleh mencetuskannya, termasuk: 
