Adakah anda pernah merasa sesak nafas ketika berbaring? Sekiranya demikian, anda mungkin menghidap orthopnea (orthopnea). Bukan hanya menjadikan tidur tidak selesa, keadaan ini juga boleh menjadi tanda penyakit lain. Lihat penjelasan lengkap mengenai orthopnea di bawah.
Apa itu ortopnea?
Orthopnea adalah gejala yang disebabkan oleh sesak nafas ketika berbaring. Biasanya, keadaan ini reda ketika menukar posisi, seperti duduk atau berdiri. Orthopnea sendiri adalah sejenis sesak nafas atau dispnea. Orthopnea perlu diperhatikan kerana boleh menjadi petunjuk penyakit jantung dan penyakit paru-paru, atau keadaan kesihatan yang lain. Anda memerlukan pemeriksaan lebih lanjut kepada doktor sekiranya keadaan sesak nafas ketika berbaring disertai dengan gejala berikut:
- Perubahan selera makan
- Mual
- Keletihan
- Kekeliruan
- Denyutan jantung meningkat
- Batuk selalu
- Mengi
[[Artikel berkaitan]]
Apa yang menyebabkan ortopnea?
Obesiti boleh menjadi salah satu penyebab sesak nafas ketika berbaring (orthopnea) Penyebab orthopnea yang paling biasa adalah penyakit jantung. Apabila ada masalah, jantung tidak dapat mengepam darah dan cairan tubuh lain ke paru-paru dengan betul ketika berbaring. Ia juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada saluran darah di paru-paru dan mendorong cairan kembali ke alveoli, kantung udara kecil di dalam paru-paru. Pengembalian cecair ke alveoli menyebabkan paru-paru mengisi dengan cecair, dan edema paru berlaku. Cecair di alveoli kemudian boleh mengganggu pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Kesannya, bekalan oksigen ke seluruh badan tidak mencukupi. Namun, hanya kerana anda sesak nafas ketika berbaring tidak semestinya anda mengalami serangan jantung. Pemeriksaan perubatan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan penyebabnya.
Bagaimana merawat ortopnea?
Mengetahui apa yang menyebabkan sesak nafas ketika berbaring dapat membantu anda menguruskan ortopnea dan mengurangkan gejala. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi sesak nafas ketika berbaring:
1. Tinggikan kedudukan tidur
Cara termudah untuk melegakan gejala sesak nafas ketika berbaring adalah dengan menaikkan kedudukan tidur. Anda boleh mengangkat kepala dan badan atas dan menyokongnya dengan beberapa bantal.
2. Menukar kedudukan
Anda juga boleh mengubah posisi dari berbaring menjadi duduk atau berdiri sebentar sehingga gejala hilang. Anda boleh bangun dengan duduk atau berdiri perlahan sambil menarik nafas dan cuba berehat. Anda juga boleh menggunakan minyak pati untuk memudahkan pernafasan.
3. Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan dapat merawat ortopnea kerana kegemukan Satu kajian dalam jurnal
Dada menyatakan bahawa berat badan berlebihan atau gemuk boleh menyebabkan sesak nafas ketika berbaring. Sekiranya orthopnea disebabkan oleh berat badan berlebihan atau gemuk, doktor anda akan menasihati anda untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang ideal telah terbukti dapat membantu mengurangkan sesak nafas ketika berbaring.
4. Rawatan dan rawatan perubatan
Sekiranya ortopnea yang anda alami memang disebabkan oleh penyakit jantung atau paru-paru, menurut pemeriksaan perubatan, doktor akan memberikan rawatan lebih lanjut untuk mengatasi penyakit tersebut. Dalam kes ini, doktor akan melakukan beberapa pemeriksaan sokongan untuk mengesahkan diagnosis, seperti sinar-X dada, ECG,
echocardiogram , dan
ujian fungsi paru. Doktor anda mungkin menetapkan beberapa ubat berikut untuk merawat orthopnea:
- Ubat anti-radang
- Pembersih lendir paru-paru
- Ubat kelas steroid
- Ubat diuretik
- Vasodilator
- Ubat inotropik untuk mengubah kekuatan pengecutan jantung.
5. Melaksanakan gaya hidup sihat
Sebilangan besar penyebab sesak nafas ketika berbaring berkaitan dengan keadaan kesihatan kerana gaya hidup yang tidak sihat, seperti kegemukan, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru. Itulah sebabnya, penerapan gaya hidup sihat juga dapat menjadi cara mengatasi orthopnea. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan gaya hidup sihat termasuk:
- Makan makanan berkhasiat yang seimbang
- Kurangkan pengambilan lemak tepu, garam, dan gula
- Hanya minum air
- Lakukan aktiviti fizikal atau senaman secara berkala
- Dapatkan rehat atau tidur yang cukup
- Elakkan tekanan
- Elakkan merokok dan alkohol
- Pemeriksaan kesihatan rutin.
[[Artikel berkaitan]]
Selain orthopnea, keadaan ini boleh menyebabkan sesak nafas ketika berbaring
Keadaan berikut juga boleh menyebabkan anda merasa sesak nafas ketika berbaring:
- Berat badan berlebihan atau kegemukan
- Gangguan kebimbangan dan tekanan
- Apnea tidur
- Berdengkur
- Lumpuh diafragmatik
- Jangkitan saluran pernafasan
- Penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
Sekiranya anda mengalami ortopnea atau masalah pernafasan lain ketika berbaring, segera berjumpa doktor mengenai keadaan anda dan rawatan yang sesuai mengikut penyebab sesak nafas. Anda juga boleh berunding menggunakan ciri-ciri tersebut
sembang doktor melalui aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun aplikasi di
Stor aplikasi dan Google Play sekarang!
Obesiti boleh menjadi salah satu penyebab sesak nafas ketika berbaring (orthopnea) Penyebab orthopnea yang paling biasa adalah penyakit jantung. Apabila ada masalah, jantung tidak dapat mengepam darah dan cairan tubuh lain ke paru-paru dengan betul ketika berbaring. Ia juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada saluran darah di paru-paru dan mendorong cairan kembali ke alveoli, kantung udara kecil di dalam paru-paru. Pengembalian cecair ke alveoli menyebabkan paru-paru mengisi dengan cecair, dan edema paru berlaku. Cecair di alveoli kemudian boleh mengganggu pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Kesannya, bekalan oksigen ke seluruh badan tidak mencukupi. Namun, hanya kerana anda sesak nafas ketika berbaring tidak semestinya anda mengalami serangan jantung. Pemeriksaan perubatan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan penyebabnya. 
Menurunkan berat badan dapat merawat ortopnea kerana kegemukan Satu kajian dalam jurnal Dada menyatakan bahawa berat badan berlebihan atau gemuk boleh menyebabkan sesak nafas ketika berbaring. Sekiranya orthopnea disebabkan oleh berat badan berlebihan atau gemuk, doktor anda akan menasihati anda untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang ideal telah terbukti dapat membantu mengurangkan sesak nafas ketika berbaring. 
