Kesihatan

Punca Ekzema Berulang dan Cara Mengatasinya

Ekzema menjadikan kulit menjadi merah dan gatal. Kulit yang mengalami eksim akan kering dan retak. Malangnya, penyebab berlakunya eksim tidak dapat dikenal pasti sepenuhnya. Faktor penyumbang boleh banyak dan berbeza-beza. Anda yang menghidap eksim cenderung mempunyai sistem imun yang terlalu reaktif terhadap persekitaran. Apabila badan berada dalam keadaan tertentu atau terdedah kepada sesuatu, eksim dapat berulang. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai penyebab eksim, lihat penjelasan di bawah.

Faktor-faktor yang menyebabkan eksim berulang

Punca munculnya eksim boleh sangat berbeza bagi setiap orang. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh menyebabkan eksim berulang:

1. Makanan

Makanan yang tinggi karbohidrat, gula, daging merah, dan produk tenusu boleh memburukkan lagi eksim. Apabila gatal dan terbakar muncul, anda harus berhenti makan makanan yang menyebabkan kemunculan eksim selama beberapa hari. Kemudian, perhatikan semua jenis makanan yang mungkin menjadi penyebab timbulnya eksim. Sekiranya perlu, berjumpa dengan doktor anda mengenai alahan yang anda alami semasa memakan makanan ini.

2. Udara sejuk

Udara sejuk menyebabkan kulit kering dan mencetuskan eksim berulang. Udara sejuk boleh menyebabkan sebilangan orang mengalami eksim lagi. Udara sejuk mencetuskan kulit kering yang membuat ekzema kambuh. Apabila kulit kering ini gatal dan tercalar, keadaan akan bertambah buruk. Menjaga kulit lembap dengan memakan air dapat mengelakkan eksim kembali. Di samping itu, anda boleh menghidupkan pelembap udara agar udara di dalam bilik tidak kering.

3. Cuaca sangat panas

Sebaliknya, cuaca panas sering menjadi penyebab kulit kering dan gatal. Cara untuk mengatasi masalah eksim dalam cuaca panas adalah dengan memastikan pengambilan cecair yang mencukupi. Gunakan juga kipas angin atau penghawa dingin untuk menjadikan suhu badan anda kembali normal.

4. Pendedahan kepada air

Pendedahan pada air juga dapat menyebabkan kulit kering, terutama setelah berenang di air yang mengandung terlalu banyak klorin. Selain itu, mandi dengan air yang terlalu panas dan sabun yang tidak sesuai akan menjadikan kulit anda kering.

5. Penggunaan bahan pencuci

Bahan pencuci boleh menjadi musuh bagi anda yang mempunyai kulit sensitif. Beberapa sabun pembersih lain juga boleh menyebabkan kulit sensitif, terutama di antara jari. Sekiranya anda mengalami simptom eksim, segera ganti sabun dan pencuci pakaian dengan produk yang lebih ringan.

6. Menghilangkan bau dan produk pembersih badan

pilihpembersih tangandengan sifat hypoallergenic Sejak wabak, pembersih tangan dan sabun tangan adalah barang wajib yang selalu digunakan setiap hari. Beberapa produk mengandungi alkohol dan boleh merengsakan tangan. Selain itu, losyen dan minyak wangi juga dapat menjadikan kulit kering pada sebilangan orang. Untuk mengelakkannya berlaku, cari produk yang bersifat hypoallergenic dan tidak mengandungi wangian atau minyak wangi. Berhenti menggunakannya jika anda menemui simptom eksim pada kulit setelah menggunakannya.

7. Bahan pakaian

Tidak semua orang boleh memakai pakaian yang diperbuat daripada bulu dan poliester. Bahan ini boleh menyebabkan ruam merah dan gatal jika langsung pada kulit. Sekiranya anda mempunyai alergi yang serupa, pakai pakaian kapas yang menyerap peluh. Anda juga boleh menggunakan pakaian kapas sebagai pelapis sehingga bulu atau poliester tidak menyentuh kulit secara langsung.

8. Berpeluh berlebihan

Latihan intensiti sederhana hingga berat akan menjadikan badan berpeluh. Berpeluh berlebihan juga akan menyebabkan gejala ekzema menjadi semakin teruk. Untuk mengelakkan ini, cuba turunkan intensiti latihan anda. Anda juga boleh memilih waktu bersenam pada waktu pagi dengan udara yang masih sejuk.

9. Jangkitan kulit

Ekzema boleh merengsakan dan merengsakan kulit anda. Sekiranya tidak dirawat, eksim akan merosakkan kulit. Ini juga akan menjadikan jangkitan virus dan bakteria lebih mudah berlaku. Gunakan salap antijamur untuk mencegah jangkitan yang boleh membuat eksim lebih teruk.

10. Tekanan

Apabila tertekan, badan mungkin bertindak balas dengan gatal-gatal. Tekanan mungkin tidak secara langsung menyebabkan timbulnya eksim. Walau bagaimanapun, terlalu banyak tekanan di dalam badan boleh menjadikan gejala eksim menjadi lebih teruk. Tekanan akan menjadikan tubuh melepaskan hormon kortisol. Hormon ini menyebabkan keradangan di seluruh badan. Ketika berada dalam keadaan tertekan, terdapat kemungkinan reaksi lain pada kulit, seperti gatal-gatal.

Merawat ekzema berulang

Gatal apabila eksim berulang pasti akan sangat menjengkelkan. Sekiranya anda tidak selesa, segera berjumpa doktor. Sebagai pertolongan cemas, anda boleh menggunakan salap gatal atau minyak kayu putih untuk mengurangkan rasa gatal. Kemudian, anda boleh mengambil langkah berikut:
  • Elakkan pencetus. Sekiranya anda sudah mengetahui punca kekambuhan ekzema anda, maka ia harus dielakkan atau dikurangkan.
  • Cegah kulit kering dengan menggunakan losyen pelembap atau krim yang mengandungi ceramides
  • Gunakan pelembap untuk mengelakkan udara dalaman kering
  • Pakai pakaian yang lembut pada kulit dan tidak terlalu ketat
  • Bersihkan kotoran dan habuk di rumah untuk mengelakkan alahan
  • Sekiranya anda tertekan, bermeditasi atau gunakan aromaterapi yang menenangkan
[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Walaupun penyebab eksim tidak dapat dipastikan, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan timbulnya eksim. Mengetahui sebab yang tepat untuk diri sendiri adalah langkah yang baik untuk mencegah eksim kembali. Sebabnya, penyebab eksim boleh berbeza bagi setiap orang. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai penyebab eksim dan sebab mengapa penyakit ini boleh berulang, tanyakan terus kepada doktor anda di Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .