Rasa kekitaan atau rasa kekitaan adalah salah satu perkara penting dalam kehidupan. Ketiadaan perasaan ini dalam diri boleh memberi pengaruh buruk terhadap cara seseorang berfikir dan berkelakuan. Bukan itu sahaja, ketiadaannya
rasa kekitaan Ia juga boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan, baik secara fizikal dan mental. Untuk mengelakkan perkara buruk ini, penting bagi anda untuk memahami bagaimana mengembangkan rasa kekitaan dalam diri anda.
Apa itu rasa kekitaan?
Rasa kekitaan adalah perasaan yang melibatkan rasa kekitaan dalam diri seseorang. Perasaan ini berpusat pada penerimaan, perhatian, dan sokongan yang anda berikan kepada orang lain, dan sebaliknya. Contohnya, anda baru diterima di pekerjaan baru. Kekurangan rasa kekitaan membuat anda bekerja hanya untuk menjana wang, tanpa memikirkan aspek lain, seperti bagaimana memajukan syarikat atau kaedah untuk mencapai pencapaian tertentu. Seperti
rasa kekitaan , hidup anda akan penuh dengan motivasi. Selain itu, mempunyai rasa kekitaan juga dapat memberi kesan yang baik terhadap kesihatan mental dan hubungan anda dengan orang lain.
Kepentingan rasa kekitaan dalam kehidupan
Rasa kekitaan penting untuk dimiliki oleh semua orang. Rasa kekitaan dapat menjadikan hubungan anda dengan orang lain lebih kekal. Selain itu, perasaan ini juga dapat memotivasi anda untuk aktif secara sosial. Dalam teori hierarki keperluan yang ditulis oleh Abraham Maslow, kepunyaan adalah salah satu keperluan yang mendorong perilaku manusia.
Rasa kekitaan adalah keperluan yang berada di puncak piramid keperluan sosial Maslow, selain cinta. Sementara itu, kajian bertajuk “
Kecerdasan, Kepemilikan, dan Kesihatan Mental pada Pelajar Kolej mengatakan bahawa rasa kekitaan dapat meningkatkan kesejahteraan, dan juga kebahagiaan keseluruhan. Selain itu, perasaan ini juga dapat mengurangkan risiko kesihatan mental seperti:
- Risau
- Kemurungan
- Putus asa
- Kesunyian
- Kebimbangan sosial
- Pemikiran membunuh diri
Sekiranya anda mengalami gejala masalah kesihatan mental tertentu akibat kekurangan
rasa kekitaan , segera berjumpa doktor. Langkah ini penting dilakukan untuk mengelakkan keadaan anda bertambah buruk.
Cara menaik taraf rasa kekitaan dalam
Melihat kesan positif yang dapat diberikan oleh perasaan ini, penting untuk anda memahami bagaimana meningkatkannya
rasa kekitaan dalam. Beberapa tindakan yang boleh dilakukan termasuk:
Beberapa orang tidak mempunyai
rasa kekitaan kerana mereka mempunyai bekas luka dari masa lalu yang masih berlama-lama. Sekiranya anda adalah salah seorang daripada mereka, cubalah menyembuhkan luka terlebih dahulu. Dengan cara itu, pada masa akan datang lebih mudah bagi anda untuk mengembangkan rasa kekitaan dalam diri anda.
Belajar untuk menerima keadaan dan orang lain adalah salah satu cara untuk meningkatkan rasa kekitaan anda. Semasa berada dalam kumpulan, cuba tumpukan pada persamaan, bukan perbezaan. Cuba bersikap terbuka terhadap cara berfikir dan perkara baru yang dapat membuat anda sentiasa berhubung dengan orang lain.
Untuk dapat menerima keadaan atau orang lain, anda memerlukan kesabaran. Sebaliknya, anda juga perlu bersabar untuk mendapatkan penerimaan, perhatian, dan sokongan dari orang lain.
Berusaha bersungguh-sungguh
Memupuk rasa kekitaan dalam diri memerlukan kerja keras. Sebagai permulaan, anda boleh mencari aktiviti atau menyertai kumpulan dengan minat yang serupa, yang menjadikan anda terlibat secara aktif dalam bersosial dengan orang lain. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Rasa kekitaan adalah perasaan yang melibatkan rasa kekitaan. Perasaan ini sangat penting dalam hidup kerana dapat menjadikan hubungan dengan orang lain lebih tahan lama, juga termotivasi untuk aktif secara sosial, untuk mengurangkan risiko mengalami masalah kesihatan mental tertentu. Cara mengembangkan rasa kekitaan dalam diri dapat dilakukan dengan menyembuhkan luka diri, belajar menerima situasi dan orang lain, dan terlibat secara aktif dalam aktiviti sosial. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengembangkan rasa ini, berjumpa dengan profesional untuk mendapatkan bantuan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
