Jatuh dari tangga adalah kemalangan biasa dalam kehidupan seharian. Orang dewasa dan kanak-kanak juga berpotensi terjatuh dari tangga jika tidak berhati-hati ketika melangkah. Menuruni tangga tidak selalu membawa kesan sampingan yang serius, tetapi dalam beberapa kes, menuruni tangga boleh mengakibatkan keadaan perubatan yang serius. Jadi, apa yang harus dilakukan jika anda atau seseorang jatuh dari tangga? [[Artikel berkaitan]]
Sekiranya anda jatuh menuruni tangga
Apabila anda jatuh menuruni tangga, jangan panik dan cuba menenangkan diri. Berikut adalah langkah-langkah yang harus anda ambil ketika anda menuruni tangga.
1. Periksa kecederaan
Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah memeriksa sama ada anda mengalami kecederaan tertentu atau tidak. Sekiranya anda cedera, segera minta pertolongan dan bertenang sambil menunggu pertolongan. Anda boleh menghubungi 119 untuk keadaan kecemasan.
2. Cuba berdiri
Sekiranya tidak ada kecederaan dan anda dapat berdiri, duduk sebentar sebelum cuba berdiri. Cara setiap orang berdiri setelah jatuh menuruni tangga adalah berbeza, tetapi pakar menasihati anda untuk menggunakan teknik berikut:
- Posisikan badan condong ke sisi sambil cuba menyokong badan dengan lutut dan tangan
- Selepas itu, merangkak ke arah sesuatu yang kukuh yang dapat menopang badan anda, seperti tong sampah atau kerusi
- Pegang objek dan sokong berat badan anda dengan tangan anda sementara satu kaki diregangkan ke hadapan dan kaki yang lain menyokong lutut
- Perlahan-lahan berdiri atau ubah ke posisi duduk menggunakan lengan dan kaki anda
Sekiranya otot atau sendi di paha terasa sakit, kaku, atau lemah, jangan memaksa diri untuk berdiri, segera minta bantuan.
3. Apabila anda tidak boleh berdiri
Sekiranya tidak dapat berdiri, anda boleh menghubungi rakan, keluarga, atau 119. Sekiranya anda tidak mempunyai telefon, anda boleh mencuba merangkak ke telefon atau di luar rumah. Sekiranya itu tidak mungkin, anda boleh mengetuk dinding atau menjerit untuk mendapatkan perhatian jiran. Sentiasa ingat untuk memanaskan badan anda supaya anda tidak mengalami hipotermia, terutamanya jika anda jatuh di tempat yang sejuk atau di tempat terbuka dengan menggerakkan sendi agar peredaran darah lancar dan sendi tidak kaku. Anda boleh memanaskan diri dengan meringkuk di atas permaidani atau di tempat yang lebih panas. Sekiranya ada, dapatkan selimut atau kain untuk menutupi diri anda.
4. Semasa seseorang jatuh menuruni tangga
Sekiranya rakan atau ahli keluarga jatuh dari tangga, jangan tergesa-gesa memberitahu mereka untuk bangun. Periksa keadaan terlebih dahulu untuk memeriksa sama ada terdapat kecederaan atau tidak dan sama ada orang itu sedar atau tidak. Sekiranya orang itu tidak dapat bangun, segera panggil ambulans atau 119, kemudian tutup orang itu dengan kain atau selimut agar sentiasa panas. Sekiranya orang yang jatuh dari tangga boleh bangun, bantu orang itu dengan:
- Sekiranya anda bertemu dengan seseorang yang jatuh dari tangga dan tidak sedarkan diri, maka jangan segera membawanya, sebagai orang awam anda mesti tahu bahawa membawa mangsa yang betul adalah untuk meminimumkan pergerakan di leher, kerana takut akan kecederaan leher yang jika anda membawanya dalam keadaan tegak. salah menyebabkan mangsa menjadi lumpuh.
- Sekiranya mangsa sedar, tanyakan bahagian badan yang terjejas supaya anda dapat membantu meletakkan mangsa dengan selesa dan kesakitan yang minimum.
Bilakah anda harus berjumpa doktor kerana kecederaan akibat jatuh dari tangga?
Setelah jatuh dari tangga, anda atau orang yang jatuh dari tangga dapat mengalami kesan sampingan dari jatuh dari tangga. Gejala yang dialami dapat muncul beberapa hari setelah jatuh menuruni tangga, jadi anda perlu memerhatikan gejala lain yang muncul setelah jatuh menuruni tangga. Anda perlu berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda atau seseorang yang jatuh di tangga mengalami:
- Sakit yang tidak akan hilang
- Pening
- Rasa lemah atau tidak seimbang
- Mual
- Kecederaan
- Gangguan visual
- Rasa mengantuk
- Kehilangan kesedaran semasa atau selepas jatuh menuruni tangga
- Sakit kepala
- Gag
- Pengsan
[[Artikel berkaitan]]
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan jatuh dari tangga?
Jatuh dari tangga bukanlah sesuatu yang tidak dapat dicegah, anda boleh mencegah jatuh dari tangga dengan memberi tumpuan kepada berjalan dan memegang pagar tangga. Anda juga boleh menggunakan kasut yang tidak tergelincir untuk mengelakkannya jatuh atau tergelincir. Adalah idea yang baik untuk mengatur rumah anda menggunakan permaidani yang tidak tergelincir dan menyingkirkan objek yang boleh menghalangi anda ketika menuruni atau menaiki tangga.
