Lebih mudah untuk melihat apakah habuk terkumpul di perabot, sehingga dapat dibersihkan dengan segera. Tetapi bagaimana dengan zarah-zarah di udara yang sukar dikesan? Ramai orang tidak menyedari bahawa walaupun kita berada di dalam rumah, kita masih boleh terdedah kepada pencemaran udara. Sebenarnya, pencemaran udara dalaman boleh menjadi lebih teruk daripada pencemaran udara luar. Contohnya, ada orang yang bersin ketika berada di tempat tertentu, dan gejala berhenti ketika mereka keluar dari bilik. Keadaan ini mungkin berkaitan dengan pencemaran udara dalaman.
Apa sebenarnya pencemaran udara dalaman?
Pencemaran udara di dalam bilik terdapat di pelbagai barang atau perabot. Bilik ini mungkin mempunyai kotoran, habuk, atau gas tertentu. Sekiranya diklasifikasikan sebagai berbahaya semasa dihirup, zarah-zarah yang terapung di udara disebut pencemaran udara dalaman. Macam mana boleh jadi? Sebabnya, 90% kehidupan seharian kita biasanya dihabiskan di dalam rumah, sama ada di rumah, di sekolah, di tempat kerja, pasar raya, pusat membeli-belah, dan restoran.
Punca pencemaran udara dalaman
Asap rokok boleh menjadi sumber pencemaran udara dalaman Sumber pencemaran udara dalaman boleh berbeza-beza. Bermula dari bahan kimia dan produk pembersih bilik tertentu, haiwan peliharaan, peralatan penyejuk atau pemanasan, hingga peralatan dapur. Berikut adalah maklumat yang lebih terperinci:
- Vsebatian organik olatile (VOC), yang merupakan sebatian atau bahan kimia yang tidak menentu. Contohnya, bahan kimia yang terdapat dalam cat. Beberapa VOC ini juga dikenali sebagai karsinogen yang boleh mencetuskan barah.
- Asap yang berasal dari proses pemasangan karpet.
- Toksin dalam periuk dan kuali tidak melekat apabila digunakan pada suhu panas tertentu.
- Bahan yang digunakan untuk membuat kraftangan, seperti gas yang keluar dari gam.
- Produk pembersih rumah, seperti semburan pembersih kaca.
- Asap rokok.
- Dapur gas.
- Alat penghawa dingin atau pemanasan.
- Penyegar udara.
- Bahan kimia berbahaya yang terdapat dalam losyen, deodoran, dan syampu.
- Rambut gugur dari haiwan peliharaan.
Kerana pencemaran udara dalaman
Kanak-kanak dan penghidap asma boleh mengalami masalah kesihatan sekiranya mereka terus terdedah kepada pencemaran udara dalaman.Pencemaran udara dalaman boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan, terutama bagi mereka yang lebih sensitif terhadap pencemaran udara. Kumpulan orang yang umumnya lebih rentan termasuk:
- Pesakit dengan gangguan pernafasan, seperti bronkitis, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), atau asma. Orang yang mengalami gangguan pernafasan mungkin menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah, terutama ketika mereka mengalami serangan gejala. Inilah yang menyebabkan mereka berpotensi menyedut lebih banyak pencemaran udara dalaman.
- Anak-anak lebih terdedah kepada kesan buruk pencemaran udara dalaman kerana paru-paru mereka juga masih berkembang. Pencemaran udara yang terhirup boleh menyebabkan keradangan akibat penyempitan saluran udara.
- Orang tua (warga tua). Kualiti organ tubuh juga akan menurun dengan proses penuaan, termasuk paru-paru. Oleh itu, warga tua tergolong dalam kumpulan orang yang lebih mudah mengalami masalah kesihatan akibat pencemaran udara
Kesan buruk pencemaran udara dalaman juga tidak dapat dirasakan dengan segera. Kadang-kadang, boleh berlaku beberapa tahun setelah pendedahan berterusan terhadap pencemaran sebelum gejala tertentu muncul.
Petua untuk meningkatkan kualiti udara dalaman
Pembersih vakum dapat membersihkan permaidani dan pelapis sofa dari habuk sehingga tidak merebak ke udara. Cuba ikuti beberapa petua di bawah ini untuk meningkatkan kualiti udara dalaman supaya anda tidak terdedah kepada pencemaran udara:
1. Bersihkan perabot
Bahan kimia dan alergen boleh terkumpul di dalam habuk pada peralatan rumah tangga dan boleh menumpuk jika dibiarkan. Anda boleh menggunakan pembersih vakum atau
penyedut habuk Untuk membersihkan permaidani dan pelapis pada perabot, biasanya banyak habuk terkumpul.
2. Pastikan tahap kelembapan tetap stabil
Kelembapan dalaman dapat dikekalkan dengan menggunakan alat khas, misalnya
penyahhidratan. Dengan ini, kelembapan udara di dalam bilik menjadi lebih stabil, menjadikannya berkesan untuk mengawal pencetus alergi (alergen). Semasa menggunakan penyejuk atau pemanas, pastikan anda membersihkannya dengan kerap. Jangan biarkan terlalu lama tidak dibersihkan kerana boleh mengumpul habuk yang kemudian merebak di dalam bilik.
3. Bebaskan bilik dari asap rokok
Asap rokok adalah bentuk pencemaran udara dalaman. Sekiranya anda merokok, anda harus berhenti merokok dengan segera. Bukan hanya anda, orang di sekitar anda juga boleh terdedah kepada asap rokok dengan menjadi perokok pasif. Sekiranya perlu, cari kaedah berhenti merokok yang paling sesuai untuk anda dengan bantuan doktor anda.
4. Elakkan wangian sintetik
Adakah awak tahu? Wangian sintetik dalam produk dobi dan penyegar udara (pepejal, semburan, atau minyak) juga berpotensi menyebarkan bahan kimia ke udara yang anda hirup.
5. Buat peredaran udara yang lancar
Pastikan bilik anda mempunyai pengudaraan yang mencukupi. Dengan ini, udara segar yang masuk dapat menggantikan udara yang tercemar di dalam bilik.
6. Pilih produk rumah yang tidak membahayakan
Teliti dengan teliti produk yang ingin anda gunakan sebelum menggunakannya. Contohnya, cat dinding dan peralatan memasak. Apabila anda ingin mengecat kediaman anda, jangan memilih cat secara sembarangan. Gunakan cat yang tidak mengandungi bahan kimia yang boleh membahayakan kesihatan, seperti
metilena klorida dan
benzena. Sekiranya anda ingin menggunakan alat memasak yang tidak melekat, elakkan produk yang mengandungi
asid perfluorooctanoic (PFOA) kerana boleh mencetuskan pelbagai jenis barah. Bermula dari ovari, pundi kencing, prostat, hingga barah tiroid. Oleh itu, pengeluar alat memasak sekarang tidak lagi menggunakannya. Untuk selamat, anda boleh memilih peralatan memasak yang diperbuat daripada besi tuang atau besi tuang
besi tuang. Terutama jika anda mahu memanaskan makanan pada suhu tinggi. Dengan mengetahui sumber pencemaran udara dalaman, anda diharapkan lebih berwaspada. Contohnya, dalam memilih bahan pembersih, cat, peralatan kraf kanak-kanak, hingga peralatan rumah tangga.
Pencemaran udara di dalam bilik terdapat di pelbagai barang atau perabot. Bilik ini mungkin mempunyai kotoran, habuk, atau gas tertentu. Sekiranya diklasifikasikan sebagai berbahaya semasa dihirup, zarah-zarah yang terapung di udara disebut pencemaran udara dalaman. Macam mana boleh jadi? Sebabnya, 90% kehidupan seharian kita biasanya dihabiskan di dalam rumah, sama ada di rumah, di sekolah, di tempat kerja, pasar raya, pusat membeli-belah, dan restoran. 
Asap rokok boleh menjadi sumber pencemaran udara dalaman Sumber pencemaran udara dalaman boleh berbeza-beza. Bermula dari bahan kimia dan produk pembersih bilik tertentu, haiwan peliharaan, peralatan penyejuk atau pemanasan, hingga peralatan dapur. Berikut adalah maklumat yang lebih terperinci: 
Kanak-kanak dan penghidap asma boleh mengalami masalah kesihatan sekiranya mereka terus terdedah kepada pencemaran udara dalaman.Pencemaran udara dalaman boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan, terutama bagi mereka yang lebih sensitif terhadap pencemaran udara. Kumpulan orang yang umumnya lebih rentan termasuk: 
Pembersih vakum dapat membersihkan permaidani dan pelapis sofa dari habuk sehingga tidak merebak ke udara. Cuba ikuti beberapa petua di bawah ini untuk meningkatkan kualiti udara dalaman supaya anda tidak terdedah kepada pencemaran udara: 
