Tekanan darah berubah sepanjang hari dan berbeza dari orang ke orang. Berbagai faktor mempengaruhi kenaikan atau penurunan tekanan darah, seperti posisi tubuh, irama pernafasan, tahap tekanan, aktiviti fizikal, ubat-ubatan yang digunakan, makanan dan minuman yang dimakan, dan waktu pengukuran (tekanan darah biasanya paling rendah pada waktu malam ketika tidur, dan secara beransur-ansur naik semasa terbangun). Dalam keadaan normal, tubuh bertindak balas dan menyesuaikan diri dengan faktor-faktor ini sehingga tekanan darah tetap dalam batas normal. Keadaan tekanan darah normal bagi orang dewasa adalah sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Sekiranya seseorang mempunyai tekanan darah kurang dari 90 mHHG tekanan sistolik / tekanan diastolik 60 mmHg, maka kemungkinan dia menderita hipotensi atau tekanan darah rendah. Penurunan tekanan darah dapat membuat aliran darah tidak dapat atau tidak mencukupi untuk sampai ke otak. Keadaan ini sering dicirikan oleh rasa pening dan lemah.
Punca tekanan darah rendah
Sebelum mengetahui bagaimana menangani tekanan darah rendah, kita perlu mengetahui kemungkinan penyebab tekanan darah rendah yang berlaku. Hipotensi atau tekanan darah rendah boleh disebabkan oleh perkara berikut:
- Berbohong terlalu lama (rehat di atas katil)
- Kehamilan: tekanan darah biasanya cenderung menurun pada 24 minggu pertama kehamilan. Ini normal dan tekanan darah biasanya akan naik dengan sendirinya.
- Masalah jantung: beberapa keadaan jantung boleh menyebabkan tekanan darah rendah, misalnya degupan jantung rendah, masalah injap jantung, serangan jantung, dan kegagalan jantung.
- Masalah endokrin: Keadaan tiroid yang mendasari, seperti penyakit paratiroid, penyakit Addison, gula darah rendah atau hipoglikemia, dan diabetes boleh mencetuskan tekanan darah rendah.
- Dehidrasi: apabila badan kehilangan cecair, kejutan boleh berlaku sebagai salah satu komplikasi. Keadaan ini menyebabkan tekanan darah rendah.
- Kehilangan darah: kehilangan sejumlah besar darah, seperti luka utama atau pendarahan dalaman boleh menyebabkan tekanan darah turun tepat di bawah had normal.
- Jangkitan teruk: apabila ada jangkitan yang memasuki saluran darah, akan terjadi penurunan tekanan darah yang menyebabkannya terkejut.
- Reaksi alergi yang teruk: beberapa pencetus untuk reaksi teruk ini, iaitu jika penghidapnya mempunyai alergi terhadap makanan tertentu, ubat-ubatan tertentu, dan racun serangga. Reaksi alergi yang teruk, juga dikenali sebagai anafilaksis, juga boleh menyebabkan kesukaran bernafas, gatal, tekak bengkak dan penurunan tekanan darah yang drastik.
- Kekurangan nutrien: kekurangan vitamin B12 dan folat menyukarkan tubuh menghasilkan sel darah merah, yang boleh menyebabkan anemia. Ia juga menyebabkan tekanan darah rendah.
[[Artikel berkaitan]]
Cara mengatasi darah rendah
Sebilangan besar orang yang mempunyai hipotensi atau tekanan darah rendah tidak memerlukan ubat atau rawatan perubatan untuk meningkatkan tekanan darah mereka. Dengan mengetahui punca tekanan darah rendah, anda dapat segera mengambil tindakan sesuai dengan penyebabnya. Selain itu, ada banyak cara semula jadi untuk merawat tekanan darah rendah dan perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk meningkatkan tekanan darah.
1. Makan lebih banyak garam
Berbeza dengan cara mengatasi tekanan darah tinggi, makan makanan yang tinggi garam dianjurkan sebagai cara mengatasi tekanan darah rendah yang cukup berkesan.
2. Elakkan minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat menurunkan tekanan darah. Oleh itu, orang yang mempunyai tekanan darah rendah perlu mengelakkan pengambilan alkohol yang berlebihan.
3. Berjumpa doktor
Bincangkan aduan mengenai tekanan darah dengan doktor anda kerana tekanan darah rendah yang rendah disebabkan oleh ubat yang anda minum.
4. Minum banyak air
Minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari dapat meningkatkan jumlah darah sehingga dapat mengatasi gejala tekanan darah rendah. Selain itu, dehidrasi juga dapat dielakkan dengan minum air.
5. Elakkan menukar posisi secara tiba-tiba
Menukar kedudukan secara tiba-tiba dari duduk ke berdiri atau sebaliknya boleh menyebabkan pening dan kemungkinan jatuh pada orang dengan tekanan darah rendah. Ini kerana jantung tidak mengepam darah yang cukup ke seluruh badan untuk memudahkan perubahan kedudukan secara tiba-tiba.
6. Ketahuilah jika gejala tekanan darah rendah berlaku
Tekanan darah rendah hanya dapat dianggap masalah jika ada gejala yang mengganggu aktiviti harian. Oleh itu, berjaga-jaga dengan gejala tekanan darah rendah dan ketahui penyebabnya. Oleh itu, dapat diketahui cara untuk menangani darah rendah dengan berkesan.
