Bukan mimpi, hipnogogik adalah halusinasi yang terasa nyata

Selalunya disebut halusinasi semasa tidur, hipnagogi adalah sensasi yang terasa begitu nyata tetapi sebenarnya tidak berlaku. Sekiranya ada rasa, visual, suara, bau, semuanya hanya dirasakan oleh satu orang, bukan oleh orang lain. Sejak berabad-abad yang lalu, misteri di sebalik halusinasi hipnagogik ini sangat menarik untuk diterokai sepenuhnya. Orang yang sering mengalaminya adalah remaja dan dewasa.

Gejala Halusinasi Hypnagogic

Apabila mengalami halusinasi hipnagogik, seseorang sering merasa bingung. Sebabnya adalah kerana sangat sukar untuk membezakannya dengan kenyataan. Akibatnya, halusinasi seperti ini boleh menyebabkan ketakutan. Beberapa gejala yang muncul ketika seseorang mengalaminya adalah:

• Membayangkan objek atau peristiwa sebenar ketika hendak tidur
• Bangun dengan ketakutan yang besar
• Merasa suara melengking, berkelip, atau tidak jelas
• Fikiran berkeliaran cepat
• Merasakan ada serangga merangkak di seluruh badan
• Menggaru atau menggosok badan seolah-olah menghalau serangga

Ada yang berpendapat halusinasi hipnagogik ini serupa dengan lumpuh tidur. Namun, kedua-duanya berbeza. Semasa mengalami kelumpuhan tidur, seseorang tidak dapat bergerak secara fizikal tetapi sedar dari segi mental.

Apa yang menyebabkannya?

Orang dengan narkolepsi mungkin mengalami halusinasi hipnagogik hipnagogi Ia lebih biasa pada remaja dan mereka yang baru mula dewasa. Apabila anda semakin tua, kemungkinan mengalami halusinasi menurun. Di samping itu, wanita lebih rentan terhadapnya berbanding lelaki. Penyebab sebenar halusinasi hipnagogik tidak difahami dengan baik. Namun, ada beberapa faktor yang boleh memainkan peranan, seperti:

• Menderita penyakit Parkinson
• Menderita skizofrenia
• Pengambilan alkohol yang berlebihan
• Penyalahgunaan dadah
• Insomnia
• Kebimbangan yang berlebihan
• Tekanan
• Masalah gangguan mood seperti keperibadian pelbagai atau kemurungan
• Narkolepsi
• Kejang epilepsi

Terutama dalam kes sawan epilepsi, halusinasi boleh muncul sebagai serpihan visual yang muncul secara bergantian. [[Artikel berkaitan]]

Sekiranya anda berjumpa doktor?

Sebilangan besar kes halusinasi hipnagogik tidak berbahaya. Namun, jangan memandang rendah jika halusinasi menyebabkan kegelisahan berlebihan sehingga mengganggu kitaran tidur. Ciri-ciri ketika kitaran tidur terganggu adalah merasa sangat mengantuk pada siang hari. Sebenarnya, aktiviti tersebut tidak berjalan dengan optimum. Semasa berunding dengan doktor anda, anda akan ditanya kapan halusinasi bermula, berapa kerap berlaku, sama ada anda mengalami masalah tidur lain seperti insomnia, hingga seberapa teruk rasa mengantuk pada waktu siang. Selain itu, profesional juga akan bertanya mengenai sejarah perubatan dan ubat-ubatan anda yang dimakan. Kemudian, doktor boleh meminta pesakit mencatatkan kitaran tidur selama 2 minggu. Tujuannya adalah untuk melihat corak tidur dan mengetahui apa yang perlu ditangani. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat, doktor juga boleh mengesyorkan polysomnogram, iaitu mengkaji bagaimana kitaran tidur seseorang. Caranya adalah dengan memasang kabel di kepala dan badan anda untuk melihat bagaimana gelombang otak, degupan jantung, dan pernafasan anda semasa anda tidur. Bukan hanya itu, prosedur ini juga merakam bagaimana tangan dan kaki anda bergerak ketika anda tidur. Kajian seperti ini dapat menganalisis sama ada halusinasi yang dialami berkaitan dengan masalah tidur yang lain.

Rawatan halusinasi hipnagogik

Bila hipnagogi Sekiranya dirasakan sangat mengganggu, doktor juga akan memberikan rawatan khas. Selalunya, rawatan ini mesti tepat pada sasarannya dengan mengetahui apa yang mencetuskan timbulnya halusinasi. Doktor akan mengesyorkan pesakit untuk melakukan perkara seperti:

• Tidur yang mencukupi untuk usia (7-10 jam)
• Tidur dengan kitaran biasa
• Elakkan pengambilan alkohol dan dadah
• Rujuk dengan pakar psikiatri sekiranya pencetus kegelisahan berlebihan
• Beri ubat jika ia berlaku kerana narkolepsi

[[Artikel berkaitan]]

Ketahui risiko komplikasi

Sekiranya sangat teruk, halusinasi hipnagogik boleh menyebabkan seseorang melompat dari katil dan mencederakan dirinya sendiri secara tidak sengaja. Bukan hanya itu, jika halusinasi yang muncul merasakan bahawa tubuh mereka disentuh oleh banyak serangga, mereka boleh menggaru diri mereka sendiri dan ini berbahaya. Jangan risau, kebanyakannya halusinasi hipnagogi akan reda dengan sendirinya setelah beberapa lama. Lebih-lebih lagi jika pencetus telah berjaya disembuhkan. Orang yang bebas dari halusinasi seperti ini dapat tidur nyenyak sepanjang malam. Ini akan memberi kesan positif terhadap kualiti hidup keseluruhan.