Kesihatan

Mengenali Gangguan Keperibadian yang Dielakkan dan Gejalanya

Gangguan keperibadian adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang mempunyai corak pemikiran dan tingkah laku yang tidak sihat. Corak ini menjadikan seseorang mempunyai batas dan mempunyai masalah dalam interaksi sosial. Terdapat beberapa jenis gangguan keperibadian yang diakui dalam edisi ke-5 Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (DSM-5). Salah satu gangguan keperibadian ini adalah gangguan keperibadian yang dapat dielakkan. Kenali apa itu gangguan keperibadian yang boleh dielakkan.

Apakah gangguan keperibadian yang boleh dielakkan?

Mengelakkan gangguan keperibadian atau gangguan keperibadian yang dielakkan adalah gangguan keperibadian yang dicirikan oleh ketakutan dan rasa malu yang melampau. Orang dengan gangguan keperibadian ini juga mempunyai harga diri yang rendah dan sangat sensitif terhadap penolakan. Gangguan keperibadian yang dielakkan adalah salah satu jenis gangguan keperibadian jenis C. Gangguan keperibadian jenis C. dicirikan oleh ciri-ciri seperti kegelisahan dan ketakutan pada penghidapnya. Gangguan keperibadian yang terhindar juga boleh menyebabkan gejala yang boleh mengganggu kehidupan peribadi dan profesional. Gangguan keperibadian yang dielakkan dipercayai berlaku pada lelaki dan wanita dalam kadar yang sama. Gejala gangguan ini biasanya mulai muncul pada masa kanak-kanak dan menjadi lebih bermasalah semasa remaja dan dewasa muda. Gangguan keperibadian penghindar biasanya tidak didiagnosis pada kanak-kanak di bawah 18 tahun. Dalam diagnosis, doktor perlu melihat bahawa corak tingkah laku akibat gangguan keperibadian ini tidak hilang dari masa ke masa pada penderita.

Gejala gangguan keperibadian yang boleh dielakkan

Berikut adalah beberapa gejala yang berkaitan dengan gangguan keperibadian yang mengelakkan:
  • Merasakan keperluan untuk disukai oleh orang lain
  • Anhedonia atau tidak mahu melakukan aktiviti
  • Rasa cemas bahawa dia akan mengatakan atau melakukan perkara yang salah
  • Rasa cemas dalam situasi sosial
  • Elakkan konflik dan cuba menjadi orang yang baik
  • Elakkan interaksi di persekitaran kerja
  • Elakkan hubungan rapat atau berkongsi perasaan peribadi dengan orang lain
  • Elakkan membuat keputusan
  • Elakkan situasi tertentu kerana takut ditolak
  • Elakkan kejadian dan peristiwa sosial
  • Mudah tersinggung dengan kritikan atau bantahan dari orang lain
  • Mempunyai kesedaran diri (kesedaran diri) terlalu banyak
  • Sukar memulakan hubungan sosial
  • Selalunya merasa takut dan cemas
  • Keyakinan diri yang rendah
  • Sangat sensitif terhadap penilaian atau maklum balas orang lain
  • Kekurangan ketegasan
  • Rasa kurang percaya pada orang lain
  • Harga diri atau harga diri rendah
  • Mentafsirkan situasi yang neutral sebagai yang negatif
  • Tidak cenderung mempunyai rakan rapat dan rangkaian sosial
  • Senang mengasingkan diri
  • Takut mengambil risiko atau mencuba perkara baru
  • Melihat diri sebagai individu yang tidak cekap (rendah diri)

Apa sebenarnya yang menyebabkan gangguan keperibadian yang terhindar?

Penyebab gangguan keperibadian yang dielakkan dipercayai melibatkan gabungan faktor genetik, persekitaran, sosial, dan psikologi. Pengalaman kanak-kanak seperti penderaan emosi, kritikan yang berpanjangan, dan kurangnya kasih sayang dari ibu bapa juga menyumbang kepada gangguan keperibadian ini bersama dengan faktor risiko lain. Interaksi negatif dengan rakan kanak-kanak, seperti penolakan, juga merupakan faktor risiko yang berpotensi untuk mengelakkan gangguan keperibadian. Individu dengan gangguan keperibadian ini juga cenderung sangat pemalu dan sukar untuk mengatasi rasa malu ini walaupun mereka semakin tua.

Rawatan untuk mengelakkan gangguan keperibadian

Gangguan keperibadian yang boleh dielakkan dapat diatasi dengan psikoterapi. Walau bagaimanapun, beberapa jenis ubat juga mungkin diresepkan oleh doktor dalam beberapa kes.

1. Psikoterapi psikodinamik

Salah satu psikoterapi untuk mengatasi gangguan keperibadian yang dihindari adalah psikoterapi psikodinamik. Terapi ini sebenarnya adalah bentuk terapi bercerita. Psikoterapi psikodinamik membantu pesakit menjadi lebih peka terhadap pemikirannya dan membantu pesakit memahami pengaruh pengalaman masa lalu terhadap tingkah laku masa kini. Psikoterapi psikodinamik juga membantu pesakit untuk memahami dan menyelesaikan konflik dan luka emosi yang mereka alami. Terapi ini dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi pesakit walaupun setelah menyelesaikan beberapa siri pertemuan dengan doktor.

2. Terapi tingkah laku kognitif

Terapi tingkah laku kognitif juga merupakan bentuk terapi penceritaan yang lain. Terapi tingkah laku kognitif membantu pesakit untuk mengakui apa yang dia percayai tetapi juga mendorong pesakit untuk menghilangkan kepercayaan tersebut. Kaunselor dan panduan terapi tingkah laku kognitif akan menemani pesakit untuk menghasilkan pemikiran yang lebih sihat - dan bukannya fikiran negatif seperti ketakutan dan kegelisahan.

3. Dadah

Tidak ada ubat yang diluluskan oleh FDA untuk merawat gangguan keperibadian yang terhindar. Walau bagaimanapun, jika pesakit mengalami gejala seperti kesedihan dan kegelisahan yang berlebihan, doktor mungkin menetapkan ubat antidepresan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Gangguan keperibadian yang dihindari adalah gangguan yang dicirikan oleh perasaan malu, cemas, dan ketakutan yang berlebihan. Gangguan ini dapat diatasi dengan terapi walaupun beberapa kes memerlukan ubat. Sekiranya anda masih mempunyai soalan mengenai gangguan keperibadian yang boleh dihindari, anda boleh tanya doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Aplikasi SehatQ boleh dimuat turun secara percuma di Appstore dan Playstore yang memberikan maklumat kesihatan mental yang boleh dipercayai.